離婚后心里極度難受怎么辦 離婚后最痛苦的階段是什么時候

當(dāng)聽到離婚兩個字時，可能有些人會覺得離婚很丟人，特別是女生，不過要知道沒有人希望自己婚姻失敗，要離婚都是有原因的，比如兩人無法繼續(xù)在生活在一起的情況下，對這段婚姻不抱有任何希望的情況下，就會選擇離婚，那離婚后心里極度難受怎么辦？離婚后最痛苦的階段是什么時候？想了解這些問題的話，接下來就請大家跟小編一起來探索一下。

一、離婚后心里極度難受怎么辦

1、離婚之后絕大多數(shù)人心里都會很難受，當(dāng)然既然已經(jīng)決定離婚并且已經(jīng)離婚，就不要太糾結(jié)于過去，人總歸要往前看，要過好當(dāng)下每一天，另外如果有孩子，在有能力的情況下可以撫養(yǎng)孩子，如果由另一方撫養(yǎng)，那平時也要多去看看孩子。

2、離婚之后心里很痛苦是很正常的，大家要放松心態(tài)，調(diào)整心態(tài)，比如可以選擇出去旅行，一個人出去旅行也可以看看美景，吃吃美食，讓自己心情愉悅一些。

3、如果心情比較郁悶很痛苦的情況下，也可以跟朋友溝通交流，將那些不開心的想法說出來，這樣就會輕松很多。當(dāng)然有什么事也可以跟父母多溝通，父母永遠(yuǎn)會支持你，也會永遠(yuǎn)愛你。

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二、離婚后最痛苦的階段是什么時候

1、最痛苦的應(yīng)該是在否認(rèn)期，也就是說自己沒有哪里做的不對，但另一方總是否定自己抱怨自己，所以這段時間對自身而言可能無法勇敢面對，就會覺得特別痛苦。

2、離婚之后封閉期也是很痛苦的，將自己封閉起來，不想跟外界所有人溝通聯(lián)系，不想讓別人看到自己落魄的樣子，這樣只會讓心情更加郁悶，所以一定要走出來，要多跟外界人接觸。

3、離婚之后抑郁期也是非常痛苦的，有些人個性比較強(qiáng)，所以會比較偏激，如果過于偏激無法調(diào)整自己心態(tài)的話，這段時間會超級痛苦。

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