護膝哪個牌子好_護膝有用嗎_護膝價格如何

1 護膝的正確佩戴方式

　　為了保護膝蓋不受傷害，各種各樣的護膝應時上市，我們最常見的包括兩種：直筒包護式的普通護膝和兩旁有加強護條的專業(yè)護膝。

　　一般的運動不需要護膝。因為普通護膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，影響運動效果。如果登山，則需要間歇性使用，不要全程使用。在膝蓋感覺不適時穿上，狀況好時要拿下，否則會影響肌肉的正常訓練。在護膝的選擇上，不需要功能特別強的護膝，因為功能性越強的護膝，保護和支持效果越好，影響運動效果的范圍也越大，而且用久了會使肌肉鍛煉效果大打折扣。

　　專業(yè)護膝一般是膝蓋曾受過傷的人使用。因為他們的膝蓋受過傷，所以力量不足，在運動時需要借助兩旁的加強護條作力量支撐。

　　關于護膝，是否全程佩戴的，很多玩家說法都不一致的; 個人認為：人的身體，本身應該是協(xié)調的，正常情況下，身體能夠支撐和完成徒步行走過程;只是，我們玩瘋了，要負重，要走的快，走的遠，所以，超身體負荷而導致膝蓋，肌肉拉傷什么的吧。護膝是把大腿、小腿肌肉捆綁起來，用來減輕膝蓋的承受力。達到緩解膝蓋的壓力作用。松緊程度，自己把握。

　　護膝適合平路和下坡使用，在爬坡的時候，其實對于肌肉是一個阻礙的，在休息的時候，一定要讓膝蓋透透氣，排汗(當然，膝蓋要保暖，不能受涼)。 有的時候，護膝就當做一個保暖使用而已。 當然，很多玩家是全程護膝緊綁的，我想，這樣，估計膝蓋本身也不能很好地得到鍛煉，也不一定是好事吧。

2 護膝價格如何

　　人的膝關節(jié)是所有關節(jié)中面積最大的關節(jié)，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有“軟墊”即半月板，周圍有強壯關節(jié)囊、肌肉及韌帶保障了關節(jié)的穩(wěn)定。如何保護膝關節(jié)，護膝就成為人們的不二之選。

　　根據個人情況選擇護膝通常市面上普通彈性護膝的材質主要有棉、毛、皮、混紡材料。棉質護膝透氣性、吸濕性強，但水洗和穿著后易起皺變形。保溫性一般，不耐霉菌。毛質護膝保暖性高，但透氣性偏差，發(fā)汗后不宜散發(fā)，防蟲蛀性差，而且使用一段后給人以陳舊干枯之感。皮革護膝較透氣，保暖性更好，但怕水;人造革表面不怕受潮，但保暖、透氣性差?；旒彶馁|的護膝在一定程度上彌補了傳統(tǒng)材質的一些缺點，但吸濕、透氣等性能不及純棉織物。

　　如果你非常有錢，并且舍得，就買BAUERFEIND的;如果你比較有錢，而且舍得，就買MCDAVID或者MUELLER的;如果你不是很有錢，但是非常舍得，就買LP的。以上四個品牌的運動護膝的品質都相當?shù)暮茫渲械谝粋€品牌是德國的，這四個品牌的運動護具也是當今NBA球星們常用到的，其中MCDAVID的使用尤為廣泛，熱隊的當家球星韋德為其品牌代言人。

3 護膝有用嗎

　　人們在進行外出活動和進行體育鍛煉的時候，都或多或少遭遇了程度不同的膝關節(jié)損傷。為了緩和這一情況，護膝成為人們運動保護膝關節(jié)的重要工具。

　　護膝的作用主要在于制動和保溫。很多膝關節(jié)的病都與膝蓋受涼有關，往往腿部肌肉由于一直在運動會感覺到很熱，而膝蓋則由于沒有肌肉，所以并不熱，當人們感覺腿部散熱很舒服的時候，其實膝蓋是在受涼，這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現(xiàn)了。

　　護膝除了適用于運動健身，在換季或者冬天的時候也特別適應。一般老年人或一些關節(jié)舊疾患者在天氣變化時，膝關節(jié)都會感到疼痛或不適。當春季由晴轉陰雨時，溫度降低，濕度提高，且常伴有大風天氣，關節(jié)病患者或老年人應盡可能避免外出，既避免濕寒侵襲，又能降低運動負荷，可以使關節(jié)得到休養(yǎng)。同時，要注意保暖，尤其是對膝部的保暖，護膝就成為保護膝蓋的重要工具。

　　然而近年來來有研究表示：在戶外活動的時候盡量不要使用護膝。在活動中，皮膚需要排汗，透氣，關節(jié)需要散熱，過緊了還會影響血液循環(huán)。你為了固定關節(jié),在它的外面綁上一個東西，可想而知，獲得的是些許穩(wěn)定，失去的卻是健康的關節(jié)。護膝提供的只是提供輔助性的保護。保護膝蓋，最根本的還是要經常鍛煉，增加肌肉的力量。所以在使用護膝時候要注意護膝的使用情形。

4 護膝哪個牌子好

　　為了保護膝蓋不受傷害，各種各樣的護膝應時上市，然而不少牌子的護膝只是打著保護膝蓋的美名，卻無法達到保護膝蓋的作用。因此，在選購護膝時要重視護膝的牌子。

Mueller慕樂

　　成立于1959年的Mueller首先創(chuàng)立并傳達“運動醫(yī)療”和“運動傷害防護員”的概念，并結合醫(yī)學專材研發(fā)各類型運動護具，一直領導運防護領域的革新。將專業(yè)運動醫(yī)療室提供的防護產品通過零售渠道帶給一般消費者。從一般運動到專業(yè)運動范疇，Mueller一直在努力嘗試各種挑戰(zhàn)以尋求創(chuàng)新，Mueller致力于成為運動醫(yī)學領域的先驅者。

Mcdavid邁克達威

　　美國McDavid(邁克達威)作為專業(yè)的運動護具品牌，已經擁有將近40年的歷史。美國運動醫(yī)學博士McDavid于1969年發(fā)明的防止側面膝蓋受損的運動護具揭開了運動防護的新篇章，同年邁克達威產品正式面世，在經歷了11年的產品創(chuàng)新研究以及市場考察之后，邁克達威公司在美國正式成立。是全歐美第一的運動醫(yī)療裝備品牌，實踐證明，McDavid的產品有效地保護了運動員并提高了他們的成績。

Bauerfeind鮑爾芬

　　德國專業(yè)運動護具品牌BAUERFEIND創(chuàng)建于上個世紀二十年代，經過將近九十年的發(fā)展，已經成為專業(yè)運動護具領域的頂級品牌。BAUERFEIND，為運動員提供貼身的緊繃感與舒適的包裹感的。同時，又解決了面料本身的透氣功能與排濕功能，不會因長時間穿戴而使皮膚及關節(jié)由于溫度升高而感到不適，避免了因不透氣而導致的對關節(jié)和韌帶肌腱的傷害。

5 護膝簡介

　　膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，所以買一個好的護膝是很重要的。

　　有人認為戴護膝是冬天的事，夏季可以不戴，這種觀點是錯誤的。因為夏天氣溫高，皮膚的毛孔擴張得比冬季大得多，如果不戴護膝騎車，膝關節(jié)更容易受到高速風的侵襲，發(fā)病的機會反而更大。

　　人們在長途旅行時戴護膝，而短途則往往不戴。孰不知“冰凍三尺非一日之寒”，騎行短途的次數(shù)多了，時間長了，膝關節(jié)仍然會得病，所以提醒摩友們，保護你的膝關節(jié)應從0公里，開始如果膝關節(jié)發(fā)生了病變再去戴護膝，已悔之晚矣。

　　市面的護膝有兩種：一種是戶外店中常見的那種比較厚實的，前面有一個大孔能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護膝。這種護膝綁緊后可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用于膝蓋受傷之后的重度“制動”，而且由于其材質的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護。一種是套在膝蓋上的薄護膝，有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動，能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用于平時運動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性非常好，平時帶著基本不會感覺到有什么不方便，所以建議在每次的登山活動中，都使用這種輕度制動的護膝。