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籃球轉(zhuǎn)身怎么轉(zhuǎn) 求動(dòng)作分解

時(shí)間：2024-12-23 09:51:01 瀏覽量：

動(dòng)作要領(lǐng):要先學(xué)原地轉(zhuǎn)身；以后轉(zhuǎn)身為例：（以右腳為例）身體保持基本姿勢(shì)，以左腳跟為軸，右腳前腳掌快迅蹬地，同時(shí)上體快速后轉(zhuǎn)。前轉(zhuǎn)身則以左腳前腳掌為軸，右腳用力后蹬，上體快速向左轉(zhuǎn)動(dòng)。易犯錯(cuò)誤 ：身體起伏過(guò)大，糾正辦法：在一定的高度下練習(xí)。

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