鐵餅世界紀(jì)錄_鐵餅運(yùn)動(dòng)員_鐵餅規(guī)則

1 鐵餅規(guī)則

　　鐵餅比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)以單手投擲;進(jìn)人投擲區(qū)開始投擲后，選手身體的任何一部分不得觸及區(qū)外的地面、護(hù)籠和抵趾板的上面;投擲動(dòng)作完成后，必須從投擲區(qū)半圓延長線的后面走出;每次試投的時(shí)間限制為1分鐘;擲出的鐵餅必須落在34.92度的扇形投擲區(qū)內(nèi)方為有效。

　　正式比賽中鐵餅的重量男子為兩公斤，女子為一公斤。內(nèi)圈直徑為2.50米，有效區(qū)角度為34.92度。

　　擲鐵餅的技術(shù)動(dòng)作分為握法、預(yù)備姿勢和預(yù)擺、旋轉(zhuǎn)、最后用力和維持身體平衡四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

握法

　　五指自然分開，拇指和手掌平靠鐵餅，其余四指的最末指節(jié)扣住鐵餅邊沿，鐵餅的重心在食指和中指之間，手腕微屈，鐵餅的上沿靠在前臂上，持餅臂自然下垂于體側(cè)。

預(yù)備

預(yù)備姿勢：

　　背對(duì)投擲方向，兩腳左右開立約一肩半，站于圈內(nèi)靠后沿處的投擲中線兩側(cè)。兩腳平行開立或左腳稍后，持餅臂自然下垂于體側(cè)，眼平視正前方。

預(yù)擺：

　　預(yù)擺是為了獲得預(yù)先速度，為旋轉(zhuǎn)創(chuàng)造有利條件。常見的預(yù)擺有兩種。

　　左上右后擺餅法：開始時(shí)，持餅臂在體側(cè)前后自然擺動(dòng)，當(dāng)鐵餅擺到體后時(shí)，體重靠近右腿，接著以軀干帶動(dòng)持餅臂向左上方擺起，當(dāng)鐵餅擺到左上方時(shí)，左手在下托餅，體重靠近左腿，上體稍左轉(zhuǎn)?；?cái)[時(shí)，軀干帶動(dòng)持餅臂將鐵餅擺到身體右后方，身體向右扭緊，體重處于右腿上，上體稍前傾，左臂自然微屈于胸前，眼平視，頭隨上體的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　身體前后擺餅法：開始時(shí)，持餅臂在體側(cè)前后自然擺動(dòng)，當(dāng)鐵餅擺向體前左方時(shí)，手掌逐漸向上翻轉(zhuǎn)，右肩稍前傾，體重靠近左腿。鐵餅回?cái)[到體后時(shí)，手掌逐漸翻轉(zhuǎn)向下，體重由左向右移動(dòng)，上體向右后方充分轉(zhuǎn)動(dòng)，使身體扭轉(zhuǎn)拉緊。這種方法動(dòng)作放松，幅度大。目前大多數(shù)優(yōu)秀選手都采用這種預(yù)擺方式。

旋轉(zhuǎn)

　　預(yù)擺結(jié)束后，彎屈的右腿蹬地，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)左膝外展，體重由右腳向邊屈邊轉(zhuǎn)的左腿移動(dòng)。接著兩腿積極轉(zhuǎn)動(dòng)，并以左腳前腳掌為軸向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，身體向投擲方向傾斜，投擲臂在身后放松牽引鐵餅。當(dāng)左膝、左肩和頭即將轉(zhuǎn)向投擲方向時(shí)，右膝自然彎曲，以大腿發(fā)力帶動(dòng)整個(gè)腿繞左腿向投擲方向轉(zhuǎn)扣(右腳離地不能過高)，這時(shí)左髖低于右髖，身體成左側(cè)單腿支撐旋轉(zhuǎn)(圖1之9)，接著以左腳蹬地的力量推動(dòng)身體向投擲圈的中心移動(dòng)，右腿、右髖繼續(xù)轉(zhuǎn)扣。當(dāng)左腳蹬離地面，右腿帶動(dòng)右髖快速內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，左腿屈膝迅速向右腿靠攏，左肩內(nèi)扣，上體收腹稍前傾(圖1之10—12)。接著，左腳積極后擺，以腳掌的內(nèi)側(cè)著地，落在投擲圈中線左側(cè)，圓圈前沿稍后的地方，身體處于最大限度的扭轉(zhuǎn)拉緊狀態(tài)，鐵餅遠(yuǎn)遠(yuǎn)留在右后方，左臂自然微屈于胸前(圖1之14)，為最后用力做好準(zhǔn)備。

最后

　　當(dāng)左腳著地時(shí)，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，左臂微屈于胸前，胸部開始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當(dāng)體重移向左腿時(shí)，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸?fù)]餅。與此同時(shí)，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動(dòng)，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，將全身的力量集中在鐵餅上，當(dāng)鐵餅揮至右肩同高并稍前時(shí)，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)向前飛行。

　　鐵餅出手后，應(yīng)及時(shí)交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時(shí)降低身體重心，維持身體平衡。

2 鐵餅運(yùn)動(dòng)員

　　鐵餅比賽是奧運(yùn)會(huì)最古老的項(xiàng)目和優(yōu)勢，也是古代奧運(yùn)會(huì)的標(biāo)志性運(yùn)動(dòng)。1896年，在雅典舉行的第1屆奧運(yùn)會(huì)上，來自美國的田徑運(yùn)動(dòng)員羅伯特·加勒特，獲得擲鐵餅和投鉛球兩項(xiàng)冠軍。他是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)第一個(gè)鐵餅冠軍的獲得者。這本身就是一個(gè)奇跡，然而，還有更奇怪的事情，加勒特在參加奧運(yùn)會(huì)之前根本不知道鐵餅是個(gè)什么樣的。然而這個(gè)從來沒有見過鐵餅的人竟然獲得了擲鐵餅冠軍，的確讓人不可思議。

　　加勒特是美國普林斯頓大學(xué)的學(xué)生和田徑隊(duì)隊(duì)長，在第1屆奧運(yùn)會(huì)之前，他只見過古希臘雕塑家米隆所作的《擲鐵餅者》雕塑的照片。當(dāng)他得知第1屆奧運(yùn)會(huì)將在雅典舉行，并且設(shè)有鐵餅比賽項(xiàng)目時(shí)，對(duì)此產(chǎn)生了濃厚的興趣。他曾四處打聽哪里有鐵餅和如何擲鐵餅的方法，結(jié)果這一切都是徒勞。他只得請(qǐng)人按《擲鐵餅者》雕塑里鐵餅的模樣仿造了一個(gè)鐵餅，并模擬塑像的姿勢進(jìn)行訓(xùn)練?？墒钱?dāng)發(fā)現(xiàn)仿造的鐵餅非常笨重且難以投擲時(shí)，他放棄了參加鐵餅比賽的念頭。

　　第1屆奧運(yùn)會(huì)開始以后，加勒特作為美國代表團(tuán)的一員，準(zhǔn)備參加鉛球項(xiàng)目的比賽。鉛球比賽的前一天是擲鐵餅比賽，這天一名希臘選手帕拉斯瓦普羅斯把鐵餅擲到了29米的地方，全場觀眾慶賀勝券在握?？墒?，在場觀戰(zhàn)的羅伯特·加勒特也躍躍欲試，當(dāng)場報(bào)名參戰(zhàn)，因規(guī)則允許，這位從未見過標(biāo)準(zhǔn)鐵餅是什么樣的美國人上場了他模仿希臘人的投擲動(dòng)作，投了2次，找到了感覺。第3次試投時(shí)，他右臂后伸，然后用力一揮，鐵餅飛到了29.15米以外，比希臘選手的最佳成績遠(yuǎn)了15厘米，硬是從希臘人手中搶走了冠軍，場上觀眾、裁判對(duì)他的驚人表現(xiàn)目瞪口呆。而觀眾卻為這位初學(xué)乍練的美國選手歡呼鼓掌。之后，加勒特還在鉛球比賽中奪得冠軍，并在跳遠(yuǎn)和跳高項(xiàng)目上獲得亞軍，成為首屆奧運(yùn)會(huì)獲獎(jiǎng)牌最多的田徑選手。

　　后來，加勒特在1900年的第2屆奧運(yùn)會(huì)上獲得了投鉛球和立定三級(jí)跳遠(yuǎn)的銅牌。然而最讓人們難忘的仍是他在首屆奧運(yùn)會(huì)鐵餅比賽中的最后一擲。

3 鐵餅世界紀(jì)錄

　　擲鐵餅是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng)，在古希臘的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上已被列為比賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)的餅是用石頭和青銅制作的，在石頭臺(tái)座上正面站立進(jìn)行投擲。隨著實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累和器械、場地、規(guī)則等方面的改變以及科學(xué)的不斷發(fā)展，投擲的技術(shù)有了很大的改進(jìn)，由過去的正面站立、側(cè)向站立和換步旋轉(zhuǎn)投擲等方式，發(fā)展成為背向旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)，后又出現(xiàn)了寬站立、低姿勢、背向大幅度旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)。

　　世界上第一個(gè)男子擲鐵餅的正式成績是一八九六年在第一屆奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造的，成績是29.13米(鐵餅重量不詳)。以后，年年都有提高，世界男子擲鐵餅紀(jì)錄已提高到74.08米。

　　女子擲鐵餅在一九二八年第九屆奧運(yùn)會(huì)上才被列為正式比賽項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)的成績是39.62米。一九五二年有人用新的背向旋轉(zhuǎn)投擲方式取得了很好的效果，并以57.04米的成績創(chuàng)造了當(dāng)時(shí)的世界紀(jì)錄，引起了世界各國擲鐵餅運(yùn)動(dòng)員和教練員的重視。事物在不斷發(fā)展，運(yùn)動(dòng)成績?cè)诓粩嗵岣?，一九八零年女子擲鐵餅的世界紀(jì)錄已提高到71.50米。

4 鐵餅簡介

　　鐵餅起源于公元前12～前8世紀(jì)古希臘人投擲石片的活動(dòng)，英文discus。公元前708年第18屆三代奧運(yùn)會(huì)列為五項(xiàng)全能項(xiàng)目之一。鐵餅最初為盤形石塊，后逐漸采用銅、鐵等金屬制作?，F(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)史上，曾有過雙手?jǐn)S鐵餅的比賽項(xiàng)目(左手+右手)。擲鐵餅技術(shù)經(jīng)歷過原地投、側(cè)向原地投、側(cè)向旋轉(zhuǎn)投、背向旋轉(zhuǎn)投幾個(gè)發(fā)展過程。鐵餅可用木料或其他適宜材料制作如橡膠，男子鐵餅重2公斤，直徑22厘米;女子鐵餅重1.0公斤，直徑18.1厘米，中心用水填滿。比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在直徑2.50米的圈內(nèi)將餅擲出，鐵餅必須落在40度的角度線內(nèi)方為有效。2002年<田徑競賽規(guī)則>規(guī)定,從2003年1月1日起,鉛球、鏈球、鐵餅項(xiàng)目落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長線的夾角,由原來的40°改為34.92°。男、女鐵餅分別于1896年和1928年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

　　鐵餅運(yùn)動(dòng)是在投擲圈內(nèi)通過旋轉(zhuǎn),用單手將鐵餅擲出,比賽投擲距離的比賽項(xiàng)目.它有著悠久的歷史,早在公元前776--前393年的古希臘五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,就有投擲鐵餅比賽.希臘雕刻家米隆于公元前5世紀(jì)創(chuàng)作的"擲鐵餅者"雕像，成為鐵餅運(yùn)動(dòng)早期發(fā)展的歷史見證。1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)，男子鐵餅即被列為比賽項(xiàng)目;1897年首次出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)擲法;1912年國際田聯(lián)統(tǒng)一了鐵餅的重量和規(guī)格;1928年第九屆奧運(yùn)會(huì)上，女子鐵餅也被列為比賽項(xiàng)目?，F(xiàn)代鐵餅運(yùn)動(dòng)于20世紀(jì)初傳入中國，中國選手在世界大賽上屢創(chuàng)佳績，但仍與歐美等強(qiáng)國有一定差距。

　　擲鐵餅是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng)，在古希臘的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上已被列為比賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)的餅是用石頭和青銅制作的，在石頭臺(tái)座上正面站立進(jìn)行投擲。隨著實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累和器械、場地、規(guī)則等方面的改變以及科學(xué)的不斷發(fā)展，投擲的技術(shù)有了很大的改進(jìn)，由過去的正面站立、側(cè)向站立和換步旋轉(zhuǎn)投擲等方式，發(fā)展成為背向旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)，后又出現(xiàn)了寬站立、低姿勢、背向大幅度旋轉(zhuǎn)投擲的技術(shù)。

　　世界上第一個(gè)男子擲鐵餅的正式成績是一八九六年在第一屆奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造的，成績是29.13米(鐵餅重量不詳)。以后，年年都有提高，世界男子擲鐵餅紀(jì)錄已提高到74.08米。

　　女子擲鐵餅在一九二八年第九屆奧運(yùn)會(huì)上才被列為正式比賽項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)的成績是39.62米。一九五二年有人用新的背向旋轉(zhuǎn)投擲方式取得了很好的效果，并以57.04米的成績創(chuàng)造了當(dāng)時(shí)的世界紀(jì)錄，引起了世界各國擲鐵餅運(yùn)動(dòng)員和教練員的重視。事物在不斷發(fā)展，運(yùn)動(dòng)成績?cè)诓粩嗵岣?，一九八零年女子擲鐵餅的世界紀(jì)錄已提高到71.50米。