干煸豆角的做法,干煸豆角怎么做

1 干煸豆角的營養(yǎng)價值

　　中醫(yī)認為：四季豆豆有調和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。

　　大部分人只知道四季豆含有較多的優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，礦物質和維生素含量也高于其他蔬菜，卻不知道它還具有重要的藥用價值。

　　提高免疫力：四季豆含有皂甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體自身的免疫力，增加抗病能力。

　　健脾胃：四季豆富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食欲。

　　消暑：夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。

　　抗腫瘤：四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞，產(chǎn)生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，即有抗腫瘤作用。

　　適合心臟病人食用：四季豆尤其適合心臟病、動脈硬化、高血壓、低血鉀癥和忌鹽患者食用。

　　促進骨折愈合：同時，四季豆可刺激骨髓的造血功能，保護和提升細胞，增強患者的抗感染能力，誘導成骨細胞的增殖，促進骨折愈合。

　　美容作用：食用四季豆對皮膚、頭發(fā)大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機體排毒，令肌膚常葆青春。

　　減肥，促進脂肪代謝：四季豆中的皂甙類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝;所含的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時間，減肥者多吃四季豆一定會達到輕身的目的。

2 干煸豆角的做法

　　一、干煸豆角的介紹：

　　干煸豆角是川菜當中的一個菜式，它的特點是先把豆角的水分炒干，再配以辣椒、花椒和豬肉等調味料爆炒，吃起來會更加有口感，味道也會滲透到豆角中去，非常美味。

　　二、干煸豆角的材料準備：

　　豆角1斤、花椒一勺、麻椒一勺、干辣椒段一大勺、蒜碎、姜碎、蔥碎若干、肉餡2兩、淀粉一勺、料酒兩勺、生抽、老抽、糖、鹽。

　　三、干煸豆角的制作步驟：

　　2、炸到豆角表面起皺，稍微發(fā)黃，撈出，吸油紙吸一吸過多的油。