競技體操動作_競技體操運動員_競技體操規(guī)則

1 競技體操簡介

　　體操是一種徒手或借助器械進行各種身體操練的非周期性體育項目，通常習慣用“體操”來稱呼“競技體操”。中國古代體操有兩類：一類是強健筋骨預防疾病的體操，其中，最有代表性的是古代藥學名著《內經》中的“導引養(yǎng)身術”。出土的導引圖，距今已有2100多年之久，不僅年代早，而且內容非常豐富：有肢體運動、呼吸運動、器械運動等。另一類存在于古代樂舞、雜技、戲劇和流傳于民間的技巧運動中。

　　現(xiàn)代體操的正式名稱是競技體操，它是體操的一個分支，簡稱為體操。這是一項在規(guī)定的器械上，完成復雜、協(xié)調的動作，并根據(jù)動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動。

　　“體操”是對所有體操項目的總稱。依據(jù)目的和任務，體操可分為基本體操和競技體操兩大類。

　　運動中既有動力性動作，又有靜力性動作?；倔w操是指動作和技術都比較簡單的一類體操，其主要目的、任務是強身健體和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，它所面對的主要對象是廣大的人民群眾，最常見的有廣播體操和為防治各種職業(yè)病的健身體操。而競技性體操從字面上就可以看出，是指在賽場上以爭取勝利、獲得優(yōu)異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。這類體操動作難度大、技術復雜，有一定的驚險性。

2 競技體操動作

　　國際體操聯(lián)合會以中國運動員的名字命名的技術性動作共有34個。體操王子李寧最多，一共4個，黃秋爽轉體是第35個命名動作。

跳馬

　　王惠瑩：前手翻直體前空翻轉體180度——“王惠瑩轉體”難度5.4

　　程　菲：踺子后手翻轉體180度接前直空翻540度——“程菲跳” 難度6.4

高低杠

　　馬燕紅：騰身回環(huán)倒立轉體360度——“馬燕紅回環(huán)倒立”;

　　馬燕紅：腹回環(huán)繃杠團身后空翻轉體360度下——“馬燕紅下”F組難度

　　莫慧蘭：團身前空翻越杠再抓杠——“莫慧蘭空翻”G組難度周端：

　　周端：團身前空翻越杠轉體540度再抓杠——“空翻”

　　劉璇：單臂大回環(huán)——“劉璇單臂大回環(huán)”B組

　　畢文靜：扭臂向前大回環(huán)單臂轉體360度成反握(有亮臂)——“畢氏轉體”E組難度

　　凌潔：扭臂向前大回環(huán)小跳換握成反握單臂轉體360度成扭臂大回環(huán)——“凌氏轉體”E組難度

　　林莉：反握向前大回環(huán)單臂轉體360成扭臂大回環(huán)——“林氏轉體”E組難度

　　李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉騰越”D組

　　李莉：高杠上成未觸杠的屈體支撐(并腿)-并腿向后回環(huán)擺動成高杠懸垂 D組

　　羅麗：中穿前上成扭臂握倒立——“羅麗倒立”E組

　　李婭：阿拉伯屈體前空翻兩周下——“李婭下”E組

　　李婭：屈體分腿前空翻轉體180抓杠——“李婭空翻”E組

　　張文寧：后擺并腿或分腿騰躍轉體180成高杠懸垂——“張文寧騰躍”

　　王曉燕：團身特卡切夫騰越—“王曉燕騰躍”

　　毛燕玲：向后大回環(huán)轉體360成扭臂握——“毛燕玲轉體”

　　黃秋爽：扭掏單臂轉體360度(扭掏畢轉)——“黃秋爽轉體”E組難度

　　商春松：騰身并腿屈體特卡切夫騰躍——“商春松騰躍”F組難度

平衡木

　　李奕芳：跳/壓擺上成橫或縱木手倒立-倒立時轉體360-壓下于水平成45度支撐或者未觸木屈體支撐或者單臂側擺成坐木

　　楊波：分腿結環(huán)跳——“楊波跳”D組

　　李莉：背轉450度——“李莉背轉”C組

　　陸莉跳：橫木上一腿屈一腿直跳轉90度成交叉站木

　　陳翠婷：經團身下擺成縱木做倒叉

自由體操

　　童非：旋子轉體360度——“童非轉體”

　　李月久：分腿側空翻一周半同時轉體90度前滾翻——“月久空翻”

　　樓云：分腿側空翻二周轉體270度——“樓云空翻”

鞍馬

　　童非：馬端正撐全旋隔兩環(huán)挺身轉體180度成另一馬端正撐——“童非移位”

　　王崇升：托馬斯全旋起倒立轉體180度落下接托馬斯轉體90度起倒立落下成騎撐——“王崇升轉體”

　　吳國年：俄式轉體720度同時移三位——“吳國年轉體”

　　李寧：正交叉轉體90度經單環(huán)起倒立落下成騎撐——“李寧交叉”

吊環(huán)

　　李寧：后懸垂前擺上成支撐——“李寧擺上”

　　李寧：支撐后翻經后懸垂前擺上成支撐——“李寧正吊”

　　李小雙：從支撐開始慢落下成懸垂直臂壓上成十字2秒——“李小雙十字”

跳馬

　　樓云：前手翻直體前空翻轉體540度或直體奎爾沃轉體360度——“樓云跳”

　　盧裕富：冢原屈體后空翻二周——“盧裕富跳”(A分7.0 2007年規(guī)則)

　　李小鵬：踺子后手翻轉體180度直體前空翻轉體900度——“李小鵬跳”(A分 7.2 2007年規(guī)則)

單杠

　　鄒利敏：向前大回環(huán)轉體360度成單臂扭臂握前翻轉體360度成反握——“鄒利敏空翻”

　　肖瑞智：前擺分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”

雙杠

　　李小鵬：掛臂前擺屈體后空翻兩周成掛臂——“李小鵬掛”

　　李寧：雙杠大回環(huán)轉體180°成支撐——“雙杠李寧大回環(huán)”

支撐(rest;support)

　　體操動作之一。指人體肩軸高于器械軸并對握點產生壓力的一種靜止動作。分單純支撐(只用手支撐器械)和混合支撐(手和身體的一部分同時支撐器械)。是器械體操練習的基本動作之一。

　　水平支撐(front rest horizontal hanging scale lever)

　　體操支撐動作之一。指身體呈水平姿勢的支撐。力量素質要求較高。是一種高難度的靜止動作。

手倒立(hand stand)

　　體操中靜止動作之一。用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作。按動作完成的姿態(tài)分為：屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。對上肢力量及身體控制能力的要求較高。

　　手翻(beuypitch;handspring，semi―aerial tumbling;spring)

　　體操翻騰動作之一。指用手支撐于地面或器械上，人體徑倒立，然后在手推撐的同時翻轉的動作。按翻轉的方向，分向前、向后、向側手翻三種。也是技巧運動支撐跳躍等項目的基本動作之一。

懸垂(hand;suspense)

　　體操動作之一。指人體肩軸低于器械軸并對握點產生拉力的一種靜止動作。只用手懸垂于器械的，稱“單純懸垂”。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時懸垂于器械或接觸地面的，稱“混合懸垂”。如單掛膝懸垂。是器械體操練習的基本動作之一。

旋翻(twist turn)

　　體操空翻動作之一。指人體在騰空后沿橫軸翻轉兩周的同時，繞縱軸轉體的復合空翻動作。按翻轉方向，分前旋、后旋;按人體姿勢，分團身旋、屈體旋、直體旋;按轉體的周數(shù)分兩周旋、三周旋等。

滾翻(roll)

　　體操動作之一。指軀干依次接觸地面或器械、也經過頭部的翻轉動作。分前滾翻(動作方向向前)和后滾翻(動作方向向后)。是體操啟蒙訓練的內容之一。

擺動動作(swing part)

　　體操動作的一種。指通過肌肉用力，改變人體各部分的相對位置，進行人體各部分運動速度的調配和組合，使人體產生變速移動的一種動作。按人體各部分運動速度調配的特點，可分為大擺、屈伸、回環(huán)等多種，是器械體操中內容最多，變化最復雜的一類動作。有利于培養(yǎng)動作的節(jié)奏感，提高機體的協(xié)調能力，增強肌肉的力量和空間三度的定向能力。

騰越(vault)

　　體操動作之一。指整個人體騰起后從器械上空越過的一類動作。按人體運動的方向，分正騰越、背騰越、側騰越三種;按騰起后人體的姿勢，有分腿騰越、屈體騰越、挺身騰越等。做此類動作時，人體騰起較高，飛行時間較長，具有驚險性。

靜止動作(hold part)

　　體操動作的一種。指通過肌肉的協(xié)調用力，維持身體的平衡與穩(wěn)定，按規(guī)定要求，在空間停止一定時間來完成的靜止姿勢。如各種懸垂、支撐和倒立動作。在動作完成過程中，就肌肉工作特點而言，屬于等長收縮;就呼吸特點而言，有腹式和胸式兩種呼吸形式。

3 競技體操運動員

　　陳一冰，男，中國體操隊運動員，奧運冠軍。祖籍山東省慶云縣。1998年開始體操訓練，2005年開始在國際比賽中嶄露頭角，在2006年和2007年的體操世錦賽上，都是中國隊獲得團體冠軍的主力成員。此外，他還在這兩屆世錦賽上獲得了吊環(huán)的冠軍。2008北京奧運會團體冠軍，男子吊環(huán)冠軍。2012年8月6日，男子吊環(huán)決賽巴西名將奪金，陳一冰獲得銀牌。2014年8月6日，陳一冰和單競緹領證結婚。

　　1984年12月19日陳一冰出生于天津一個普通的工人家庭。未滿7個月就出生的他，是個在保育箱里呆了兩個多月的早產兒。陳一冰年幼的時候身體素質很不好，經常生病。他的父母為了讓他強健體魄，在他5歲的時候就把他送到了體操館里學習體操。從此，他便與體操結下了不解之緣。

　　從1989年到1994年，陳一冰一直在天津業(yè)余體操隊進行訓練。那個時候的他就經常在國家級的體操比賽中嶄露頭角。1994年底，陳一冰進入天津專業(yè)體操隊。一直到2000年的6年中，陳一冰屢次因為沒有好的比賽成績陷入自卑與痛苦之中，甚至想放棄體操。然而在2001年，一個偶然的機會，陳一冰以代訓的方式進入了體操國家隊，開始了更為專業(yè)更為艱苦的體操訓練之路。

　　從進入國家隊開始，陳一冰7年沒有回過家。每次過年的時候他都想請假回家，但只有大年初一休息一天，所以一直沒有回去。他的父母在每年的正月十五都會來看陳一冰，另外每個冬訓結束后，新賽季開始前，父母也會來看他。其余的時間里，陳一冰幾乎無法與家人見面，只能偶爾給父母打打電話。陳一冰說，練體操是很寂寞的，既然選擇了體操，就要放棄許多在他人眼里很平常的點滴幸福。但這種寂寞催成了陳一冰的成熟，在場上，22歲的陳一冰有著與他的年齡很不相稱的老練。

4 競技體操規(guī)則

基本規(guī)則

　　預賽中， 運動員同時爭奪團體和個人項目的資格。團隊得分是各個項目得分的總和?，F(xiàn)今這個周期(至2011年)團體實行654賽制，即每隊6人，每項上場5人，最高4個成績計入總分。團體總分前8名進入團體決賽;男子6項/女子4項總分前24名進入個人全能決賽;各單項得分前8名進入各單項決賽。每個國家最多派兩名選手參加各個人項目決賽，若有國家超過3名選手進入某項決賽，則取前2名，第9名(全能25)進入決賽，依此類推。若有選手參加跳馬預賽，則以第一跳成績計入團體和全能成績。

　　團隊決賽，得實行633賽制，每項上場3人，3人分數(shù)都計入總分。

　　單項決賽一般分2天比，男子自由操、鞍馬、吊環(huán)、女子跳馬、高低杠第一天比，男子跳馬、雙杠、單杠、女子平衡木、自由操在第二天比。

比賽開始前

　　比賽沒有正式開始前，運動員們在各個項目上做賽前練習，時間是每

　　個人30秒(雙杠和高低杠準備活動時間為每人50秒)。每個隊有五個人，共2分30秒。比賽開始后，項目裁判長高舉綠旗或打開綠燈，這是給準備比賽的運動員一個信號。如果信號發(fā)出后30秒鐘，運動員還未上器械，就算棄權，判為0分。

上器械前

　　運動員上器械前，要面向裁判長舉起右手示意，這既是對裁判的尊重，也是提醒裁判員注意：我要開始做動作了。當運動員完成一套動作之后，也要向裁判長立正、示意，表示動作完畢。而后，D組裁判組根據(jù)運動員完成的難度來確定一個難度分向全場顯示。E組裁判員則要求在30秒之內對這套動作的技術、姿態(tài)等方面進行扣分，并填寫在記分單上，由電子計分系統(tǒng)或跑分員送至裁判長處。最后由裁判長根據(jù)D、E組裁判員的打分情況，示意出該套動作的最后得分。如果一個隊五名運動員都比賽完畢，那么在器械上就要掛上一面紅旗或打開紅燈，這標志著比項目比賽已經完畢。若所有的項目都掛出紅旗或打開紅燈，廣播員就會通知運動員輪換項目。如此循環(huán)，直至六個項目比賽全部結束。

服裝要求

　　國際體操評分規(guī)則明確規(guī)定，在所有的團體比賽中，運動員要穿統(tǒng)一的服裝，在鞍馬、吊環(huán)、雙杠、單杠四個項目的比賽中，一定要穿背心、長體操褲、體操鞋(或襪子)。之所以有這條規(guī)定，是因為這四個項目主要是以上肢動作為主，穿長褲不僅對運動員做動作影響不大，而且還可以增加動作的美感。而自由體操、跳馬這兩個項目，基本上全身都要參與運動，特別是腿部的活動較多，為了保證運動員在比賽中更好地發(fā)揮水平，創(chuàng)造更好的成績，規(guī)則規(guī)定在這兩個項目的比賽中，可以穿短褲，也可以赤腳(防止打滑)。如果運動員違反這些規(guī)定，將從團體總分或個人得分中扣除一定的分數(shù)。

　　在表演方面，因為兼顧到輕便和美觀，吊帶衣搭配迷你裙是最適合的。另外，在顏色方面，由于考慮到歌手在演唱會時驚喜又緊張的心情，藍色是被公認為擁有緩解緊張心情和達到鎮(zhèn)定的效果。因此，在種種的因素考慮之下，藍吊帶是最適合的。此外，為了能夠為表演者帶來激勵的效果，藍色帽子也是缺一不可的。

評判標準

　　在男女比賽項目中，兩組評委給選手打分，D組裁判打難度分，由動作難度、連接難度、特定要求構成，不設上限。E組裁判打完成分，小失誤扣0.10分，中等失誤扣0.30分，大失誤扣0.50分，重大錯誤都1.00分。兩組裁判給分都是獨立的，最高分和最低分將被去掉，然后算出的平均成績就是選手的最后得分。(D分是取Difficulty的首字母 即難度的意思，E分是取Execution的首字母，即完成分的意思，此改動是2009年后的新修改。)

　　D裁判組根據(jù)運動員一套動作的內容確定“D”分。“D”分的內容包括：取男子運動員成套動作的最好的9個動作以及結束動作共10個動作，女子運動員成套動作中的7個動作以及結束動作，共計8個動作，計算其難度價值。男子女子的最高難度都為G組。

　　在所有比賽中，男子和女子項目成套動作的難度分值如下：A、B、C、D、E、F和G;動作分值為：0.1、0.2、0.3、0.4、0.5、0.6、0.7。2012年FIG官方發(fā)布WAG/MAG CoP以及2013年世錦賽新動作命名后，女子自由體操已出現(xiàn)H和I組的難度分值;動作分值為：0.8、0.9。在所計算的10個動作的難度價值中，每完成一個動作結構組要求，D裁判組將給予0·5的加分。除了跳馬之外，成套動作必須要有合乎要求的下法。E裁判組確定“E”分，“E”分從10分開始，以0.1分為單位進行扣分。

　　“E”分的扣分內容包括：成套動作的藝術及完成錯誤、技術和編排錯誤。當動作完成發(fā)生藝術性和技術性偏差時，要進行扣分。小錯扣0.1分;中錯扣0.3分;大錯扣0.5分;掉下器械扣1.0分。把藝術扣分、完成錯誤扣分與技術、編排錯誤扣分進行匯總，并從10分中扣除，所得分數(shù)為最后的“E”分。“D”分和最后的“E”分加起來為一套動作最后的得分。

　　當總分一樣的時候，要看E分的有效分情況，例如2008年奧運女子高低杠決賽時，中國選手何可欣和美國選手柳金同樣為16.725分，且D分都是7.7分，但是中國選手何可欣的有效分扣的少(為了使得整個規(guī)則更有公平性，“平分打破”規(guī)則開始使用有效分平均的方式。如果兩位選手得分一樣，則先看完成分，完成分高的勝出;如果連完成分都一樣，那么在有效的完成分中去掉一個最低的，把剩下的完成分平均后比較，直到減到只剩下一個分數(shù)。如果此時依然沒有比較出來的話，那么就從所有6個完成分中拿掉一個最低分，用剩下的5個分數(shù)平均。如果所有分數(shù)都一樣，則要抽簽決定名次。不過，由于部分協(xié)會國家的抗議，平分打破規(guī)則只是在奧運會中采用，世錦賽依然允許并列)，所以中國選手就是第一。

其他規(guī)則

　　為了防止意外的發(fā)生，監(jiān)護者可以站在器械的旁邊，但如果參賽選手比賽中需要監(jiān)護者幫助的，如教練碰到運動員身體，扣0.50分。在單杠和吊環(huán)項目中，教練或助理可以幫助運動員做開始動作。運動員可以用繃帶和皮帶。在比賽中，教練不可以和運動員交流。比賽中，運動員未經允許不得擅自離場。非運動動作將被視為犯規(guī)。運動員在正常情況下不可以隨意重新開始比賽動作，除非比賽由于某種原因被中斷。任何落地動作都必須是雙退并攏的站立姿勢。