旗魚的營養(yǎng)價值_旗魚的做法

1 食用旗魚的注意事項(xiàng)

食用禁忌

不能與寒涼食物同食

　　旗魚本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導(dǎo)致身體不適。

不能與啤酒、紅葡萄酒同食

　　食用旗魚飲用大量啤酒，會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多，會沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。

不宜食用旗魚的人群

　　出血性疾病患者：血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃旗魚，旗魚中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。

　　肝硬化患者：肝臟硬化時機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的旗魚，會使病情急劇惡化，猶如雪上加霜。

　　皮膚病患者：皮膚病患者之所以不能吃旗魚是因?yàn)槠祠~中所含的蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后，可作為一種過敏原，對機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如發(fā)癢起塊等，或使原來的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。所以皮膚科醫(yī)生視旗魚為病因之一，要求某些病人禁忌。

2 旗魚的營養(yǎng)價值

　　旗魚肉白多筋，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)價值高。適宜作上等生魚片、煎食及作煉制品等。

　　在日本料理店最常見的生魚片之一，白中透肉色、味道甘美的旗魚讓許多人留下了很深的印象。生物分類上屬于鱸形目(部分文獻(xiàn)寫成鯖亞目)旗魚科或劍魚科，有許多種類。上顎與鼻子異常地突出，形成劍狀的嘴巴。體較肥短，略成圓柱狀。體背黑紫色，腹部灰褐色，體側(cè)有17～18條不明顯之青色橫帶，各帶間有大形圓斑。背鰭藍(lán)紫色，第一背鰭有青色斑點(diǎn)散在。多半分散在開闊的大洋中，為洄游魚類，在夏秋季時產(chǎn)卵；喜歡吃烏賊、小魚。是大海中最勐壯的魚，最適水溫約在24～30度。黑皮旗魚棲息于太平洋、印度洋、大西洋之暖水海域，而在赤道流及赤道反流海域中洄游量較多。大致而言在10-3月之間，南緯10°以南海域洄游量較多；4-9月間，則洄游于北方海域，在亞熱帶收斂線以南海域產(chǎn)卵，稚魚洄游范圍甚廣。

3 旗魚的做法

原料：

旗魚四片，小黃瓜一根。

調(diào)料：

(A)醬油三大匙，白糖半大匙，色拉油、紹酒各一大匙；

(B)醬油兩大匙，紹酒半大匙。

做法：

①將旗魚放入調(diào)料(A)中，腌30分鐘，其間必須上下翻幾次。

②將調(diào)料(B)放入容器中，罩上微波薄膜，高火約半分鐘。

③瀝干①的汁液，把旗魚排入盤中，罩上微波薄膜，高火2分鐘。

④以刷子蘸②的調(diào)料，涂抹在魚上。

⑤不罩上微波薄膜，高火2分鐘取出，涂抹調(diào)料，再高火2分鐘，最后再涂抹一次淋汁，即可盛盤，旁邊可裝飾一些小黃瓜。

4 旗魚簡介

　　旗魚屬洄游性的魚類，外形略扁，呈流線型，肌肉發(fā)達(dá)，最大的旗魚可長達(dá)數(shù)米，重達(dá)上百千克，是海洋中游速最快的魚類之一。旗魚在大西洋、印度洋和太平洋分布廣泛，中國的南海和東海南部也有分布。旗魚肉嫩肥美，其肌肉的顏色不同，有白色、淡紅色、鮮紅色等，營養(yǎng)價值極高，是高級魚類食材。

　　旗魚體形 似月魚，鈍圓強(qiáng)壯，成紡錘形，尾柄亦寬，呈“八”字型分叉。頭吻部鈍圓。尾鰭外緣平直。背鰭大于臀鰭，背、臀鰭緣弧形，體色多變，有紅、淡黃、藍(lán)、紫紅等色，有深有淺，有偏藍(lán)或偏紅，上頜像劍樣向前突出。青褐色的身軀上，鑲有灰白色的斑點(diǎn)，這些圓斑成縱行排列，看上去像一條條圓點(diǎn)線。旗魚的第一背鰭長得又長又高，前端上緣凹陷，它們豎展的時候，仿佛是船上揚(yáng)起的一張風(fēng)帆，又像是扯著的一面面旗幟。人們因此叫它旗魚。