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蛙跳的正確姿勢是怎樣的
蛙跳有兩種做法,一種是前后跳,另一種是向上跳。一、前后跳膝蓋不超過腳尖,手放在胸前1.雙腳寬于肩膀站立(越寬越好),腳尖略微朝外,腹部收緊,肩膀向后張,臀部向后...
發(fā)布時間:2025-01-07 所屬欄目:百科知識 瀏覽量:681
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蛙跳的動作要領(lǐng)
兩腳站立與肩寬,擺臂、收腹、下蹲協(xié)調(diào),重心從后腳跟過渡到前腳掌起跳,兩手帶起,45度起跳,騰空要高,然后收腹雙腳前伸,手往后擺,腳后跟先著地?! 】梢苑治褰M...
發(fā)布時間:2024-08-08 所屬欄目:裝修知識 瀏覽量:788