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投拋羽毛球 的學(xué)問

時(shí)間：2025-01-29 13:44:38 瀏覽量：

1、側(cè)身并左腳在前，右腳在后。

2、要用腰帶動(dòng)手去發(fā)力（瞬間扭腰的爆發(fā)力）。

3、角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。

4、最重要的是手腕抽鞭子式的發(fā)力，關(guān)節(jié)甩出的角度越大，扔得越遠(yuǎn)。

5、提高手腕的爆發(fā)力是決定能否仍遠(yuǎn)羽毛球的關(guān)鍵，要加強(qiáng)這方面的鍛煉。

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