做早操 用英語(yǔ)怎么寫

“做早操”用英語(yǔ)表示為：do morning exercises

有關(guān)例句如下：

（1）We should do morning exercises every day.

我們應(yīng)該每天做早操。

（2）He students are taking morning exercise at six.

同學(xué)們?cè)缟狭c(diǎn)的時(shí)候正在做早操。

（3）Secondly, to shepherd the children to do morning exercise.

其次,帶領(lǐng)小朋友做早操。

做早操的好處如下：

一、強(qiáng)身健體

1、科學(xué)的早操鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，通過(guò)早操活動(dòng)可提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能水平，提高

機(jī)體的強(qiáng)度、均衡性和靈活性，使大腦皮質(zhì)的興奮與抑制的轉(zhuǎn)換能力的提高。體育鍛煉能使神

經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的能量物質(zhì)和氧氣，使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在緊張的工作過(guò)程中獲得充分的能量

物質(zhì)保證，據(jù)研究，當(dāng)腦細(xì)胞工作時(shí)，它所需的血液量比肌肉細(xì)胞多10—20倍，在腦耗氧量占

全身耗氧量的20—50%，科學(xué)的晨練能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)程

緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒思想敏捷。

2、改善運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能，經(jīng)常參加早操活動(dòng)，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的

能量供應(yīng)，增強(qiáng)肌肉組織的耐久力，從而使肥肉纖維增粗，肌肉體積和力量增大彈性提高，肌

肉變得發(fā)達(dá)，結(jié)實(shí)而有力。

3、早操鍛煉可以提高呼吸系統(tǒng)的能力。

4、提高和改善循環(huán)系統(tǒng)的功能。

二、塑造體型美

體型與體態(tài)能反映一個(gè)人的外形，同時(shí)也能反映出精神面貌。體型指整個(gè)身體從頭到腳各

部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小，體態(tài)指身體各部位所表現(xiàn)出的外型姿態(tài)，良好的形態(tài)

給人以美的享受，通過(guò)堅(jiān)持參加早操鍛煉，消耗多余的熱量，加快機(jī)體的新陳代謝，防止皮下

脂肪堆積。

三、陶冶精神情操

早操活動(dòng)不但使幼兒的體格健、外形美，而且可以健“心“，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，消除幼兒心理障

礙，同時(shí)早操活動(dòng)還可以多樣性、娛樂(lè)性、趣味性等特點(diǎn)，滿給幼兒的生活帶來(lái)樂(lè)趣，培養(yǎng)幼

兒良好的道德；樹(shù)立集體主義精神，還可以培養(yǎng)人們吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)互助和堅(jiān)忍不拔的良好品

質(zhì)。