什么叫體育與健康

體育與健康指的是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉來(lái)維護(hù)和促進(jìn)身體健康的一種方式。體育鍛煉可以提高身體的代謝率和免疫力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)，改善心理健康，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

此外，體育運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)社交交往，增強(qiáng)個(gè)人的自信心和自尊心，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提升人際關(guān)系，對(duì)個(gè)人全面發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。

因此，我們應(yīng)該通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)維護(hù)和促進(jìn)自身的健康，享受健康帶來(lái)的幸福生活。