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1000米跑步下去時(shí)怎么辦

時(shí)間：2024-11-30 03:54:37 瀏覽量：

1000米跑是中跑快速跑的一一種，他需要短時(shí)間調(diào)整步頻率，調(diào)整呼吸，跑的太急就可能差氣，導(dǎo)致跑不到目標(biāo)地點(diǎn)，如果是比賽，可以放棄跑下去。

如果是鍛煉的話可以調(diào)整步閥，調(diào)整呼吸。，要深呼吸，大步慢跑，快速的調(diào)整好，堅(jiān)持一下1000米很短，這樣就能完成1000米了。

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