軟功順口溜

拳

四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)處。

要點：拳握緊，拳面平、直腕。

口訣：拳如卷餅緊又牢，食指中指拇指靠。

掌

四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處。

要點：掌心開展，豎指。

口訣：四指伸直并一道，拇指內(nèi)扣腕上翹。

弓步

一腳向前一大步，腳尖微內(nèi)扣，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝與腳尖垂直。另一腿膝伸直，腳尖內(nèi)扣向斜前方，兩腳全腳著地。上體正對前方，兩手抱拳于腰間，眼向前平視。