正確的投籃姿勢教學

一、右手五指張開，程度適中即可，用5個手指及手掌邊緣觸球，手心處不與球接觸。因為手指對球的撥動更柔和，且容易控制。

二、右手將球舉過頭頂，剛剛過頂即可，太高不易發(fā)力，太低又容易被蓋帽。球保持在頭部的正上方或者適當偏右，右手臂不可遮擋住眼睛。

三、左手在球側輔助，扶住籃球，保持穩(wěn)定。

四、投籃時，保證右手食指或中指為籃球的中心發(fā)力點。

投籃前腿部微曲，雙腿分開站立于肩同寬。投籃動作開始，腿部發(fā)力伸直的同時，帶動腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指連貫順序發(fā)力，出手要柔和，出手瞬間要給球一個后旋的力量，這樣投出去的球穩(wěn)定性高。