第十套廣播體操分解教程之上肢運動

1、左腳向左邁步與肩寬，同時兩臂平舉，兩手成劍指

2、左手直臂上舉，眼看左手；右手劍指搭在左肘前

3、左腳向左前方45度邁出，前弓步，同時雙臂從腰部提起在胸前向左前45度（與身體方向相同），雙手成劍指平行相對

4、右臂向上、向后搖擺

5、右臂繼續(xù)向下、向前、最后在頭上方屈肘振臂

6、恢復(fù)直立

與1相同，方向相反； 與第一個八拍相同；與第二個八拍相同。

提示：一定要注意跟上節(jié)奏。