幼兒園呼啦圈的鍛煉方法

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玩法一：轉圈幼兒將呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上轉。 熟練后可邊跑邊轉，也可邊轉圈邊轉身。

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玩法二：跳圈把呼啦圈擺成一排或圓形，幼兒可按順序從第一個圈跳到最后一個圈（可根據(jù)情況增加難度： 單雙腳跳躍、開合跳等）。

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玩法三：套圈（1）把呼啦圈擺成一排，用第一個圈從頭上往腳下套，然后把圈放下，向前走，接著套第二個圈，依次向前。 可進行套圈接力比賽。 （2）把椅子或物品放在一米開外，用呼啦圈去套椅子靠背或物品，比一比誰套得準，套得多。

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玩法四：推圈幼兒用單手或雙手推滾圈前進，也可借助鐵鉤推動呼啦圈前進。

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玩法五：投圈呼啦圈用繩子吊掛著或用手拿著，將沙包或皮球向圈中投擲。

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玩法六：接拋圈將呼啦圈向上拋出并接住（也可雙人接拋）。