個人護理有哪些內(nèi)容

面部護理

1.清潔肌膚

用溫水洗臉，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。用潔面乳需充分在手心充分打起泡沫，以免達不到清潔效果，而且還會殘留在毛孔內(nèi)引起痘痘，洗完用濕潤的毛巾輕輕按壓，反復幾次就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

2.基礎(chǔ)護理

潔面之后，先往臉上拍化妝水，鎮(zhèn)定肌膚，再抹一層乳液。但也需注意，晨間不僅要補水，還需鎖水，因此需要乳液來鎖住水分，減少水分的流失，然后涂上面霜，給肌膚建立保護層，輕輕按摩，幫助肌膚吸收，盡量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產(chǎn)品。

3.眼部護理

眼睛是心靈的窗戶，當然也少不了要護理，選擇合適的眼霜，根據(jù)自己的眼部需求選擇合適的眼部護理產(chǎn)品，取用時約綠豆大小就足夠了，最好先用手指乳化再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好，還可促進眼周血液循環(huán)肌肉運動，亮眼，清除疲勞。

4.集中護理

除了基礎(chǔ)護理外，想要讓肌膚更水嫩無暇，當然少不了集中護理了，集中護理主要是包括精華素和面膜的使用，由于精華素的分子小，一般使用在化妝水之后，乳液之前，涂抹的時候輕輕的按摩就可以了，一周2-3次的面膜，可以讓肌膚變得更加Q彈。

5.防護護理

面部護理的最后一步就是進行防護了，將外界對肌膚的傷害減至最低，一年四季都少不了防曬，即使是在陽光少的冬天，也不可忽視，通常選擇既可防曬又可保濕的清透型防曬乳液，在戶外選擇SPF30+的防曬霜，而在室內(nèi)SPF20左右的防曬霜就可以了。

手足護理

1.手部清潔

手是日常生活中和外界接觸最多的地方，我們經(jīng)常洗手，但是你真的洗對了嗎？過度的洗手其實也是不可取的，選擇正確的洗手液適時的清潔，是手部護理的第一步。標有“衛(wèi)消證號”的洗手液能更好的殺菌。

2.去除角質(zhì)

每天手部跟外界接觸多了，肌膚表面會堆積起老廢角質(zhì)，讓手看起來粗糙干癟，而足部也會產(chǎn)生老舊角質(zhì)，特別是容易磨損到的足底和后跟，因此用正確的去角質(zhì)產(chǎn)品清理掉老廢的角質(zhì)，減少肌膚的負擔，讓手足部肌膚恢復關(guān)澤嫩滑手感。

3.滋養(yǎng)手膜

平常要注意手部清潔之外，還要給肌膚全方位的深入養(yǎng)護，除了外界環(huán)境的影響因素，頻繁的清潔也會讓部分水分流失，這時候用保濕滋潤型的手部面膜給肌膚做深度滋養(yǎng)護理，不僅能讓皮膚水潤光滑，還能淡化細紋。

4.足浴養(yǎng)護

足浴既可以養(yǎng)護腳部，還可促進人體血液循環(huán)，讓整個身心得到放松，在進行足浴時，放入不同的精油或泡腳藥包還有著不同的功效。一般泡腳時水深要沒過小腿，水溫在40度左右，泡腳半小時為宜，然后再按摩，讓足部得到徹底放松。

5.手足日常護理

全套護理完成之后，一定要馬上涂上護手霜，再輕輕按摩片刻，趁著皮膚毛孔還沒有完全閉合的時候，讓營養(yǎng)成分滲入更深層的皮膚內(nèi)。在每天進行足浴后，也要使用潤足霜，更好的滋潤足部，防止腳后跟開裂，讓手足得到全方位的養(yǎng)護滋潤。

身體護理

1.沐浴清潔

沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮膚的排泄和吸收，可以使皮膚代謝能力增強，還可以加速皮膚和肌肉的血液循環(huán)。而沐浴露是身體清潔時必不可少的用品，還可泡浴中加入浴鹽、精油等，有助于皮膚的直接吸收，也利于皮膚的潤澤。

2.去除角質(zhì)

沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利于皮膚的排泄和吸收，可以使皮膚代謝能力增強，還可以加速皮膚和肌肉的血液循環(huán)。而沐浴露是身體清潔時必不可少的用品，還可泡浴中加入浴鹽、精油等，有助于皮膚的直接吸收，也利于皮膚的潤澤。

3.潤膚護理

當沐浴完后，防止身體的水分流失，一定要涂抹身體乳，如果你的皮膚油脂分泌旺盛，含水量高的身體乳是不錯的選擇；若你的肌膚干燥易起白屑，最好選擇膏狀的滋潤身體乳。隨著年齡的增長，還可在身體乳中加入精油來更好的護理肌膚。